MAHA BANDHA MUDRA

Le grand verrou du Yoga

SAMEDI 26 OCTOBRE

10h-17h

A Die 26150

Cette journée sera dédié à l'un des phénomènes clé du Kundalini Yoga: maha bandha, ou la mise en place simultanée de mula bhanda, uddiyana bandha et jalandara bandha: les 3 verrouillages, par lesquels la déperdition de l'énergie sexuelle est volontairement ramenée à la base du canal central dans le plancher pelvien, puis levée verticalement dans le tronc pour être progressivement affinée en énergie spirituelle et créatrice.

Physiologiquement, ce phénomène génère un gainage qui sécurise et maintient la colonne vertébrale et le dos ajustés.

C'est donc un travail d'élasticité, de renforcement et de réorganisation du fonctionnement et de l'agencement des différentes parties du plancher pelvien et du bas ventre, du muscle du diaphragme et de la région de la nuque.

​Attention :
Lors de cette journée nous n'avons pas la prétention de parvenir avec perfection la mise en place de ce phénomène qui nécessite plusieurs années de pratique.
Mais, pour les élèves qui viennent déjà aux cours c'est l'opportunité de consacrer plusieurs heures à ces techniques qui sont déjà régulierement mises en place aux cours.
Et pour les personnes qui pratiquent depuis peu, c'est la possibilité de découvrir avec du temps ces merveilleuses techniques.

A priori la matinée sera consacrée à la mise en place séparée des 3 verrouillages.
Et l'après midi à leur mise en place de manière successive puis commune.

Postures, mouvements et méditations, pratiques et échanges interactifs illustreront ce stage.
 

Lait doré curcuma-coco en fin de session.

La journée aura lieu à la Sugilite samedi 26 octobre de 10h à 17h avec une pause à midi.

Le tarif est de 50 euros pour les élèves qui sont inscrits aux cours,

et de 60 euros pour les autres participant.e.s

Inscription et réservation obligatoire au 0784001804

ou yoga.cinquieme.saison@gmail.com