Avant la séance.

 

Nous pratiquons dans un cadre bienveillant, à l'écoute de chacun.

Aussi j'invite chaque élève à me faire part de ses éventuels soucis de santé qu'il juge nécessaire de transmettre avant le début d'un cours.

Le yoga, qu'il soit vécu comme agréable ou désagréable, est une pratique non violente.

 

Déroulement de la séance.

 

Nous explorons tout d'abord différentes possibilités de l'assise silencieuse. Par ce prétexte nous permettons l'effondrement des tensions puis l'aération du souffle. La conscience se dilate dans un espace méditatif.

Puis nous chantons un mantra qui vérouille la pratique dans un cadre spécifique.

 

Et l'expression corporelle peut se déployer, rythmée par le souffle.

Les enchaînements proposés, expression vivante de Shakti, sont une exploration du corps, de la conscience et de l'environnement.

La respiration, les mouvements et les sons sont constamment réintégrés dans l'espace et le silence.

Les propositions personnalisées d'amélioration de mise en place des poses se font lentement avec le temps, sans intrusion, en respectant les particularités de chacun.

 

Puis la pratique meurt là où elle a commencé, c'est à dire dans le moment présent.

Un mantra spécifique est chanté afin de dévérouiller le cadre de la séance.

 

Chaque séance est complètement différente de la précédente. Cette pédagogie est une invitation à pratiquer sans défense. De la spontanéité qui s'y révèle, si le pratiquant se déconditionne de la fixation de ses mémoires corporelles, jaillit le bonheur de la liberté et du renouvellement perpétuel.

 

Après la séance.

 

Ceux qui le souhaitent peuvent rester un moment pour échanger autour de la pratique de manière plus personnelle.

Il est possible d'emprunter des livres sur le yoga en général, l'anatomie, la kundalini, la méditation et la poésie liée au Yoga.